上田公民館 軽運動講座「ピラティスしませんか！」

3回コースでピラティスを実践し，体幹を鍛えて心身ともに健康になりましょう。
＊新型コロナウイルス感染症の感染拡大状況により，開催を中止することがあります。

開催日

令和3年1月21日（木曜日） ，1月28日（木曜日） ，2月4日（木曜日）

開催時間

18時30分～20時

対象

一般
盛岡市民

開催場所

上田公民館 和室

内容

インストラクターの指導のもと，ピラティスの呼吸法を学び，エクササイズを実践してインナーマッスルを鍛え，正しい姿勢や筋肉の動かし方を，3回コースで習得します。

申し込み締め切り日

令和3年1月7日（木曜日）

申し込みは終了しました。

申し込み

必要

往復はがきに次の事項を記入し，1月7日(火曜日)必着で上田公民館あて郵送でお申し込みください。

　往信裏面に，(1)講座名　(2)住所　(3)氏名　(4)年齢　(5)電話番号　を記入

　返信表面に，(1)郵便番号　(2)住所　(3)氏名　を記入

 

費用

必要

受講料：500円

定員

20人
申込制（抽選）

講師

basiピラティスマットインストラクター　中村　葉子　さん

持ち物

ヨガマット（バスタオルでも代用可），飲み物，汗拭きタオル，マスク，動きやすい服装

主催

盛岡市上田公民館