ヨガの呼吸で「心身バランス」を調える

全10回　土曜日開催の教室

働き盛り世代のストレス解消・運動習慣に向けて，ヨガの呼吸で「心身バランス」を調え，心と体をリフレッシュしましょう。

身体が硬い…眠りが浅い…パソコン作業で目や肩がつらい…　そんな不調を解消しましょう。

色々な運動のパフォーマンスアップにも

ヨガの呼吸と体幹の鍛錬は，運動効果のクオリティを高める効果もあります。

男性の参加もお待ちしています！

 

開催日

令和2年10月3日（土曜日） ，10月10日（土曜日） ，10月17日（土曜日） ，10月24日（土曜日） ，11月7日（土曜日） ，11月14日（土曜日） ，11月21日（土曜日） ，11月28日（土曜日） ，12月5日（土曜日） ，12月12日（土曜日）

開催時間

午後1時30分 から 午後2時30分 まで

対象

一般
20～50代の盛岡市民

開催場所

永井地域交流活性化センター
永井地域交流活性化センター

内容

日程ごとの内容

日にち	内容
10月3日，10月10日，10月17日，10月24日	ヨガとは，呼吸法，歪みを防ぐ
11月7日，11月14日，11月21日，11月28日	姿勢，身体のバランス，やる気が起こる
12月5日，12月12日	集中力，心身バランス　等

申し込み締め切り日

令和2年12月11日（金曜日）

申し込み

必要

9月18日（金曜日）午前10時から受付開始。

ファクス，メール，電話のいずれかで，認定NPO法人日本ヨガ連盟岩手エリアまでお申し込みください。

1. ファクス　　019-601-8894
2. メール　　　yogainfoiwate@yahoo.co.jp
3. 電話　　　　019-601-8891

 

費用

不要

定員

25人
申込制（先着）

要約筆記

・ファクス，メールでのお申込みは，件名に「盛岡市市民協働推進事業」と記入し，氏名（ふりがな），電話番号，メールアドレスをご記入ください。
・電話でのお申込みは，平日午前10時から午後4時までとなります。
・感染症の蔓延状況により，中止となる場合があります。その際はご連絡します。

交通案内

駐車場有

講師

認定NPO法人日本ヨガ連盟　岩手エリア

 

持ち物

ヨガマット，飲料，タオル，マスク

主催

認定NPO法人日本ヨガ連盟　岩手エリア，盛岡市保健所健康増進課

※この事業は「令和2年度市民協働推進事業」を活用したものです。

• 認定NPO法人日本ヨガ連盟（外部リンク）

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