広報ID1022900　 更新日 令和4年10月25日 印刷　

「カラダ改革♪ピラティスとバランス食でリフレッシュ」のお知らせです。
ピラティスと栄養講話の教室で、忙しい人でも続けたくなる運動と食事のコツをご紹介します。

カラダ改革♪ピラティスとバランス食でリフレッシュ冬コース

開催日

令和4年12月1日（木曜日） 、12月16日（金曜日）

開催時間

午前10時30分 から 正午 まで

受付時間は15分前からです。

対象

一般
69歳以下の盛岡市民

開催場所

見前南地区公民館（盛岡市西見前13地割50）
※見前児童センター、世代交流センター駐車場はご利用になれません。公民館の駐車場をご利用ください。
見前南地区公民館

内容

ピラティスと栄養講話（試食あり）の充実した教室です。

※「ピラティス」は、リハビリを目的として生まれたトレーニング法で、胸式呼吸を行いながら、筋肉にフォーカスし、身体を動かします。「代謝アップ」「体幹強化」「姿勢改善」の他、交感神経を活発にし「頭をスッキリさせる」効果も期待できます。

感染症対策を実施しております。ご協力をお願いいたします。

下記1～5を必ずご確認の上、申し込みください。

1. 会場内の消毒や職員の健康管理、手指消毒を徹底いたします。受付前の手指消毒や手洗い、健康チェックにご協力お願いいたします。
2. 発熱、咳など体調の優れない方は、ご参加いただけません。事前に健康増進課までお電話ください。
3. 新型コロナウイルス感染症に係る感染者、濃厚接触者または体調不良者の方が周囲にいる場合には、参加をご遠慮ください。
4. 不織布マスク着用の上ご参加ください。
5. 運動制限がある方は、主治医へご相談のうえ、お申し込みください。

申し込み締め切り日

令和4年12月14日（水曜日）

申し込みは終了しました。

申し込み

必要

令和4年11月18日（金曜日）　午前10時から受付スタート

申込フォームで申し込むか、盛岡市保健所 健康増進課（電話 019-603-8305）へお申込みください。

定員になり次第、受付終了。

費用

不要

定員

各日15人※2日間通しての参加をお勧めしております。
申込制（先着）

交通案内

無料駐車場あり。

講師

ピラティス：一般社団法人Bondsスポーツクラブ　中村葉子先生

講話：市保健所　管理栄養士

持ち物

ヨガマットまたはバスタオル、筆記用具、タオル、飲み物、がんばり記録（お持ちの方）

※お持ちの方はMORIO-Jカードをお持ちください。毎回ポイントがつきます。

服装

動きやすい服装でお越しください。

主催

盛岡市保健所　健康増進課

簡単！ネットで申込

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もりおか健康得とくポイントって？

教室参加者でMORIO-Jカードをお持ちの方には、もりおか健康得とくポイント（MORIO-Jポイント）が50ポイントつきます。お得に楽しく、健康づくりを始めませんか？

• もりおか得とくポイントについて

「カラダ改革♪ピラティスとバランス食でリフレッシュ冬コース」のチラシ

• カラダ改革♪ピラティスとバランス食でリフレッシュのチラシ （PDF 516.2KB）

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