第3期　すわってエクササイズ教室

開催日

令和6年12月9日（月曜日） 、12月23日（月曜日）
令和7年1月6日（月曜日） 、1月27日（月曜日） 、2月3日（月曜日） 、2月10日（月曜日） 、3月3日（月曜日） 、3月10日（月曜日）

開催時間

午後1時10分 から 午後2時10分 まで

全8回

対象

中高年、運動不足と感じている方

開催場所

盛岡体育館　3階研修室（上田3-17-60）

内容

ストレッチや筋力向上のためのエクササイズを、コンディショニングオイルを使用しイスに座って行います。

不調を改善し、いつまでも自分の足で歩ける身体を作りましょう。

申し込み

必要

11月11日(月曜日)午前10時から盛岡体育館で先着順に電話受付（019-652-8855）

費用

必要

6,000円（保険料込）

定員

15名
申込制（先着）

主催

盛岡市スポーツ協会