介護予防ヨガ教室（後半：中野地区活動センター会場）

介護予防のためのヨガ

「ヨガ」というと難しいポーズを連想するかもしれませんが、介護予防のためのヨガは高齢者の方々に適した内容になっています。週1回しなやかで柔軟性のある身体づくりをしてみませんか。

開催日

令和5年10月27日（金曜日） 、11月10日（金曜日） 、11月17日（金曜日） 、11月24日（金曜日） 、12月1日（金曜日） 、12月8日（金曜日） 、12月15日（金曜日） 、12月22日（金曜日）
令和6年1月5日（金曜日） 、1月12日（金曜日） 、1月19日（金曜日） 、1月26日（金曜日） 、2月2日（金曜日） 、2月9日（金曜日） 、2月16日（金曜日） 、3月1日（金曜日） 、3月8日（金曜日） 、3月15日（金曜日） 、3月22日（金曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

全19回

対象

おおむね60歳以上の盛岡市民

開催場所

中野地区活動センター　第二集会室

内容

　初心者向けの内容となっておりますので、ヨガ経験のない方もお気軽に参加ください。

　教室終了後は参加者が主体となり、サークルとして身近な会場でヨガを継続していくことを目的としている教室です。

申し込み

必要

申し込み日時：9月21日(木曜日) 午前10時 電話申し込み開始

 ※先着順（初心者優先）

申し込み先：長寿社会課 019-613-8144

（受付時間　平日午前8時30分～午後5時30分）

費用

不要

傷害保険等にかかるお金をいただく場合があります。

定員

15人

交通案内

会場にお越しの際は、なるべく公共交通機関を御利用ください。

持ち物

動きやすい服装、水分補給できる飲料（スポーツドリンク等）、ヨガマット（お持ちの方）。

※マスク着用については個人の判断にお任せします。

※体温が37.5℃以上の方は感染症予防のため参加できません。