“疲れを溜めない”カラダ作り講座（コンディショニング）のお知らせです。

運動習慣を身につけたい方、こりなど不調がある方にお勧めの教室

コンディショニング（身体の調子を整える運動）によって、不調を改善したり、代謝を上げることができる教室です。

自分の身体の特徴を発見し、あなたに合った運動に出会えます。

「運動が長続きしなかった…」、「運動は苦手…」等、ゆるやかに運動習慣を身につけたい方にピッタリです。また、慢性的な痛み、こり、冷え、むくみなどの不調がある方にもお勧めです。

対象者

64歳以下の盛岡市民　20人（先着）

※コンディショニング経験の有無は問いません

開催日

令和8年11月5日（木曜日）

開催時間

午前10時30分から11時45分

受付は15分前からです。

会場

イオンモール盛岡　専門店街2階イオンホール

講師

YUI　FITNESS　COMMUNITY(ユイフィットネスコミュニティ）　

コンディショニングインストラクター　さや　先生

内容

コンディショニングは、簡単かつ小さな動きで、筋肉やリンパの流れ、骨の配列を整えていきます。子どもからお年寄り、アスリートまで老若男女問わず行うことができる運動です。

持ち物

• 筆記用具、飲み物、タオル1枚、ヨガマットまたはバスタオル
  ※土足利用の会場にヨガマットまたはバスタオルを敷いて実施します
• 動きやすく、ひざが出せて素足になれる服装でお越しください

申込

10月7日（水曜日）午前10時から、盛岡市保健所健康増進課（電話：019-603-8306）もしくは、ホームページ申込フォームよりお申込み下さい。

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