“疲れを溜めない”カラダ作り講座（コンディショニング）のお知らせです。

運動習慣をつけたい方、こりなど不調がある方にお勧めの教室

コンディショニング（身体の調子を整える運動）によって、不調を改善したり、代謝を上げることができる教室です。

自分の身体の特徴を発見し、あなたに合った運動に出会えます。

「運動が長続きしなかった…」、「運動は苦手…」等、ゆるやかに運動習慣をつけたい方にピッタリです。また、慢性的な痛み、こり、冷え、むくみなどの不調がある方もお勧めします。

全2日間のコース

A、Bどちらかのコースを選択し、お申込みください。

対象者

あまり運動習慣がない64歳以下の盛岡市民　各コース20人（先着）

※コンディショニング未経験者のみ

開催日

Aコース　令和8年6月18日（木曜日）、7月2日（木曜日）

Bコース　令和8年6月25日（木曜日）、7月9日（木曜日）

※どちらも内容は同じです。1コースにしか、申込できません。

開催時間

全日程　午前10時から11時45分

受付は15分前からです。

会場

盛岡市保健所（盛岡市神明町3-29）

※駐車場無料サービス券の発行はありませんので、ご了承ください。

講師

YUI　FITNESS　COMMUNITY(ユイフィットネスコミュニティ）　

コンディショニングインストラクター　中田　幸恵　先生

コンディショニングインストラクター　さや　先生

内容

コンディショニング（体調改善運動）2回コースです。教室後も継続できるコツを学びます。

コンディショニングは、簡単かつ小さな動きで、筋肉やリンパの流れ、骨の配列を整えていきます。子どもからお年寄り、アスリートまで老若男女問わず行うことができる運動です。

持ち物

• バスタオルまたはヨガマット、筆記用具、飲み物、タオル2～3枚
• 動きやすく素足になれる、ひざが出しやすい服装でお越しください。

申込

6月4日（木曜日）午前10時から、盛岡市保健所健康増進課（電話：019－603－8306）もしくは、ホームページ申込フォームよりお申込み下さい。

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