中央公民館「心と体を整えるサステナブル習慣 ～片づけと眠りから始める新生活～」

片づけのための心構えと、質の高い睡眠をとるための方法を学びます。
この春、「空間」「心」「体」を整えて、快適な新生活を始めてみませんか？

「心と体を整えるサステナブル習慣 ～片づけと眠りから始める新生活～」

• 「心と体を整えるサステナブル習慣 ～片づけと眠りから始める新生活～」チラシ （PDF 6.8 MB）

開催日

令和8年3月6日（金曜日） 、3月13日（金曜日）

開催時間

3月6日：18時30分～20時
3月13日：18時30分～19時30分

対象

盛岡市民（申込締切時に定員に達していなければ、市民以外の方も受講可能。）
※ 応募多数の場合は抽選とし、盛岡市民を優先します。
※ 夜間に開催する講座のため、中学生以下は保護者同伴とします。

開催場所

盛岡市中央公民館　2階　第1講義室

内容

 

コースは自由にお選びいただけます。1コースのみ、または両コースへのお申込みが可能です。

 

【3月6日：心と空間を整える断捨離®︎メソッド】

居住空間を整えることで思考と心も調う日常のお片づけメソッドについて学びます。

 

【3月13日：心と体を元気にする「睡眠」～睡眠はメリットだらけ～】

睡眠のメカニズムや不眠の原因を理解し、日常生活の中で快眠につなげるための知識と実践的なヒントを学びます。

 

申し込み締め切り日

令和8年2月20日（金曜日）

申し込み

必要

（1）講座名（2）受講希望回（3）氏名（ふりがな）
（4）年齢（5）郵便番号・住所（6） 連絡先（電話番号・メールアドレス）

 

上記必要事項を、次のいずれかの方法で中央公民館にお申し込み願います。

 

（1）往復はがき
（あて先　中央公民館：〒020-0013　盛岡市愛宕町14-1）
 

（2）ファクス　※ファクスの受信ができる方に限ります。
（受付ファクス番号：019-653-3505）

 

（3）講座応募フォーム
このページ下部の「講座応募フォームはこちら」のリンクからお申し込みください。
※講座応募フォームでお申し込み後、5日たっても返信がない場合は、確認のお電話をくださいますようお願いいたします。

 

費用

無料

定員

各30名（定員を超えた場合は抽選となります。）

講師

【3月6日：心と空間を整える断捨離®︎メソッド】

やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー　大坊　奈津子　さん

 

【3月13日：心と体を元気にする「睡眠」～睡眠はメリットだらけ～】

盛岡市保健所　健康増進課職員

講座応募フォーム

• 講座応募フォームはこちら