夜間・休日コース

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土日個別コース

平日参加は難しい、教室コースの日程も合わない方におすすめです。

内容

1. 初回面接
   管理栄養士、保健師がマンツーマンで対応します。生活習慣を振り返りながら、あなたにピッタリの生活習慣改善のプランを作成します。
2. 2週間後電話もしくはレター
   2週間の取り組みを振り返ります。
3. 1か月後面接
   1か月の振り返りを行い、現状に合ったプランか確認します。
4. 応援レター
   ここまでの取組を振り返るアンケートが送付されます。返送いただくと、保健師、管理栄養士からの応援レターが届きます。
5. 3か月後評価
   3か月間の取組を保健師、管理栄養士と振り返ります。

日程

所要時間：初回面接は60分前後

会場：盛岡市保健所（盛岡市神明町3-29）

ひまわりクラス　個別コース（初回面接）日程一覧

日程	曜日	時間	会場
令和6年10月5日	土曜日	（1）9時30分～　（2）10時30分～	盛岡市保健所
令和6年11月9日	土曜日	（1）9時30分～　（2）10時30分～	盛岡市保健所
令和6年12月7日	土曜日	（1）9時30分～　（2）10時30分～	盛岡市保健所
令和7年1月18日	土曜日	（1）9時30分～　（2）10時30分～	盛岡市保健所
令和7年3月1日	土曜日	（1）9時30分～　（2）10時30分～	盛岡市保健所
令和7年3月9日	日曜日	（1）9時30分～　（2）10時30分～	盛岡市保健所

 ※「3．1か月後面接」、「5．3か月後評価」の日程は、初回面接時にご相談の上決定いたします。

土日個別コース申込方法

下記のどちらかの方法でお申込みください。

• 健康増進課（019-603-8306）へ電話申込
• 土日個別コースの申込フォームから申込

• 土日個別コースの申込フォームはこちら

土曜日教室コース

1. 初回面接（個別）
   管理栄養士や保健師と、ご自身の生活を振り返りながら、自分にできそうな生活習慣改善のプランを作成します。
2. 教室（栄養講話、運動教室）
   管理栄養士による、目からうろこの栄養講話、すぐに生活に取り入れられるお手軽運動教室を受講します。初回面接から取り組んできたプランを再考し、追加や変更することができます。
3. 電話もしくはレター
   これまでの取り組みを振り返ります。
4. 応援レター
   ここまでの取組を振り返るアンケートが送付されます。返送いただくと、保健師、管理栄養士からの応援レターが届きます。
5. 3か月後評価（個別）
   3か月間の取組を保健師、管理栄養士と振り返ります。

所要時間：初回面接は60分前後

土曜日教室コース日程

日程	曜日	時間	会場
令和7年2月1日	土曜日	(1)9時30分～　 (2)10時30分～	盛岡市保健所

※「2．教室（栄養講話、運動教室）」、「5．3か月後評価（個別）」の日程は、初回面接時にご相談の上、決定いたします。 

土曜日教室コース申込方法

下記のどちらかの方法でお申込みください。

• 健康増進課（019-603-8306）へ電話申込
• 土曜日教室コースの申込フォームから申込

• 土曜日教室コースの申込フォームはこちら

平日夜間コース

平日お仕事終わりの時間で始められるコースです。

内容

1. 初回面接
   管理栄養士、保健師がマンツーマンで対応します。生活習慣を振り返りながら、あなたにピッタリの生活習慣改善のプランを作成します。
2. 2週間後電話もしくはレター
   2週間の取り組みを振り返ります。
3. 1か月後面接
   1か月の振り返りを行い、現状に合ったプランか確認します。
4. 応援レター
   ここまでの取組を振り返るアンケートが送付されます。返送いただくと、保健師、管理栄養士からの応援レターが届きます。
5. 3か月後評価
   3か月間の取組を保健師、管理栄養士と振り返ります。

日程

所要時間：初回面接は60分前後

会場：盛岡市保健所（盛岡市神明町3-29） 

ひまわりクラス　平日夜間コース（初回面接）日程一覧

日程	曜日	時間	会場
令和7年2月27日	木曜日	（1）18時30分～　（2）19時30分～	盛岡市保健所

※「3．1か月後面接」、「5．3か月後評価」の日程は、初回面接時にご相談の上決定いたします。

平日夜間コース申込方法

下記のどちらかの方法でお申込みください。

• 健康増進課（019-603-8306）へ電話申込
• 平日夜間コースの申込フォームから申込

• 平日夜間コースの申込フォームはこちら