よつばクラス
広報ID1031848 更新日 令和6年11月21日 印刷
コースをお選びください
教室コース
令和5年度参加者の99%が「気持ちに変化があった」と回答。
栄養講話と運動指導 充実の2本立て
管理栄養士による、目からうろこの栄養講話
「食事の量が多くないかしら」「おやつはどのくらいが適量?」「休肝日は何日とればいい?」など、食生活の疑問にお答えします。毎日の食生活に関するヒントが満載です。
すぐに生活に取り入れられる運動教室
すでに運動をしている方も、中々始められずにいる方も、毎日の活動量を無理なく上げることができる運動をご紹介します。健康運動指導士が、運動を続けられるポイントを楽しくお伝えしながら、参加者の皆さんと手軽に始められる運動を実践します。
あなたにピッタリの生活習慣改善プランを作成
栄養講話と運動教室での気付きから、自分にできそうな生活習慣改善のプランを作成します。健康運動指導士、管理栄養士、保健師がサポートします。
教室コース日程一覧
日程 | 曜日 | 時間 | 会場 |
---|---|---|---|
令和6年11月19日 | 火曜日 | 13時15分~15時30分 | 盛岡市保健所 |
令和6年12月4日 | 水曜日 | 13時15分~15時30分 | 盛岡市保健所 |
令和6年12月17日 | 火曜日 |
13時15分~15時30分 |
キャラホール・都南公民館 |
令和6年12月24日 | 火曜日 | 9時45分~12時00分 | 盛岡市保健所 |
令和7年1月8日 | 水曜日 | 9時45分~12時00分 | 盛岡市保健所 |
令和7年1月15日 | 水曜日 | 13時15分~15時30分 | 盛岡市立総合プール |
令和7年1月24日 | 金曜日 | 9時45分~12時00分 | 盛岡市保健所 |
令和7年1月29日 | 水曜日 |
13時15分~15時30分 |
キャラホール・都南公民館 |
令和7年2月5日 | 水曜日 |
13時15分~15時30分 |
ゆぴあす |
令和7年2月7日 | 金曜日 |
13時15分~15時30分 |
盛岡市立総合プール |
令和7年2月14日 | 金曜日 |
13時15分~15時30分 |
キャラホール・都南公民館 |
令和7年2月19日 | 水曜日 | 13時15分~15時30分 | 青山地区活動センター |
令和7年2月28日 | 金曜日 |
13時15分~15時30分 |
玉山総合福祉センター |
令和7年3月3日 | 月曜日 | 13時15分~15時30分 | 盛岡体育館 |
令和7年3月6日 | 木曜日 |
13時15分~15時30分 |
盛岡市保健所 |
令和7年3月13日 | 木曜日 | 13時15分~15時30分 |
盛岡市立総合プール |
令和7年3月18日 | 火曜日 |
13時15分~15時30分 |
キャラホール・都南公民館 |
令和7年3月21日 | 金曜日 |
13時15分~15時30分 |
高松地区保健センター |
教室コース申し込み方法
下記のどちらかの方法でお申込みください。
- 健康増進課(019-603-8306)へ電話申込
- 申込フォームからご希望の日程を選択し、申込
個別コース
管理栄養士や保健師と一緒に、健診結果・生活習慣を振り返りながら、今後3か月間取り組むアクションプランを考えます。
所要時間:60分前後
会場:盛岡市保健所(盛岡市神明町3-29)
日程 |
曜日 |
時間 |
---|---|---|
令和6年7月2日 | 火曜日 | (1)13時30分~ (2)14時30分~ |
令和6年7月18日 | 木曜日 | (1)10時~ (2)11時~ |
令和6年8月6日 | 火曜日 |
(1)13時30分~ (2)14時30分~ |
令和6年8月22日 |
木曜日 | (1)10時~ (2)11時~ |
令和6年9月3日 |
火曜日 | (1)13時30分~ (2)14時30分~ |
令和6年9月19日 |
木曜日 | (1)10時~ (2)11時~ |
令和6年10月1日 |
火曜日 | (1)13時30分~ (2)14時30分~ |
令和6年10月17日 |
木曜日 | (1)10時~ (2)11時~ |
令和6年11月5日 |
火曜日 | (1)13時30分~ (2)14時30分~ |
令和6年11月21日 |
木曜日 | (1)10時~ (2)11時~ |
令和6年12月3日 | 火曜日 | (1)13時30分~ (2)14時30分~ |
令和6年12月19日 | 木曜日 | (1)10時~ (2)11時~ |
令和7年1月7日 | 火曜日 | (1)13時30分~ (2)14時30分~ |
令和7年1月16日 | 木曜日 | (1)10時~ (2)11時~ |
令和7年2月4日 | 火曜日 | (1)13時30分~ (2)14時30分~ |
令和7年2月27日 | 木曜日 | (1)10時~ (2)11時~ |
令和7年3月4日 | 火曜日 |
(1)10時~ (2)11時~ (3)13時30分~ (4)14時30分~ |
令和7年3月19日 | 水曜日 |
(1)10時~ (2)11時~ (3)13時30分~ (4)14時30分~ |
個別コース申し込み方法
下記のどちらかの方法でお申し込みください。
- 健康増進課(019-603-8306)へ電話申込
- 申込フォームからご希望の日程を選択し、申込
お手軽運動コース
運動教室と個別相談
参加者から「楽しく運動できました!」「これなら家で出来そう!」と好評いただいている、すぐ実践できる運動が充実しているコースです。運動教室の後に、自分にできそうな生活習慣改善のプランを作成します。健康運動指導士、管理栄養士、保健師がサポートします。
お手軽運動コース日程一覧
日程 | 曜日 | 時間 | 会場 |
---|---|---|---|
令和7年1月28日 | 火曜日 | 10時00分~11時40分 | 盛岡市保健所 |
令和7年3月12日 | 水曜日 | 13時30分~15時10分 | 盛岡市保健所 |
お手軽運動コース申し込み方法
下記のどちらかの方法でお申込みください。
- 健康増進課(019-603-8306)へ電話申込
- 申込フォームからご希望の日程を選択し、申込
平日や日中の参加が難しい方は「休日・夜間コース」
日程は「休日・夜間コースをご希望の方はこちら」のリンクをご覧ください。
どのコースの日程も合わない方
掲載している日程以外にも、ご都合に合わせて個別相談を行います。
ご希望の日時を電話または「他日程でご希望の方はこちら」のリンクからご連絡ください。
電話でのご相談の場合は健康増進課(019-603-8306)へどうぞ。
MORIO-Jポイントプレゼント!
参加された方に、MORIO-Jポイント「500ポイント」(加盟店で500円分のお買い物に使用できます!)をプレゼントいたします。
MORIO-JカードまたはMORIO Payアプリをお持ちの方は、参加当日にご持参ください。
よりよいウェブサイトにするために、このページにどのような問題点があったかをお聞かせください。
このページに関するお問い合わせ
保健所 健康増進課 地域健康づくり担当
〒020-0884 盛岡市神明町3-29 盛岡市保健所6階
電話番号:019-603-8306 ファクス番号:019-654-5665
保健所 健康増進課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。