よつばクラス

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広報ID1031848  更新日 令和6年6月12日 印刷 

コースをお選びください

個別コース

管理栄養士や保健師と一緒に、健診結果・生活習慣を振り返りながら、今後3か月間取り組むアクションプランを考えます。

所要時間:60分前後
会場:盛岡市保健所(盛岡市神明町3-29)

個別コース日程一覧

日程

曜日

時間

令和6年7月2日 火曜日 (1)13時30分~ (2)14時30分~
令和6年7月18日 木曜日 (1)10時~ (2)11時~
令和6年8月6日 火曜日

(1)13時30分~ (2)14時30分~

令和6年8月22日

木曜日 (1)10時~ (2)11時~

令和6年9月3日

火曜日 (1)13時30分~ (2)14時30分~

令和6年9月19日

木曜日 (1)10時~ (2)11時~

令和6年10月1日

火曜日 (1)13時30分~ (2)14時30分~

令和6年10月17日

木曜日 (1)10時~ (2)11時~

令和6年11月5日

火曜日 (1)13時30分~ (2)14時30分~

令和6年11月21日

木曜日 (1)10時~ (2)11時~

個別コース申し込み方法

下記のどちらかの方法でお申し込みください。

  • 健康増進課(019-603-8306)へ電話申込
  • 申込フォームからご希望の日程を選択し、申込

教室コース

令和5年度参加者の99%「気持ちに変化があった」と回答。

栄養講話と運動指導 充実の2本立て

管理栄養士による、目からうろこの栄養講話

「食事の量が多くないかしら」「おやつはどのくらいが適量?」「休肝日は何日とればいい?」など、食生活の疑問にお答えします。毎日の食生活に関するヒントが満載です。

すぐに生活に取り入れられる運動教室

すでに運動をしている方も、中々始められずにいる方も、毎日の活動量を無理なく上げることができる運動をご紹介します。健康運動指導士が、運動を続けられるポイントを楽しくお伝えしながら、参加者の皆さんと手軽に始められる運動を実践します。

あなたにピッタリの生活習慣改善プランを作成

栄養講話と運動教室での気付きから、自分にできそうな生活習慣改善のプランを作成します。健康運動指導士、管理栄養士、保健師がサポートします。

教室コース日程一覧

令和6年度日程は、決まり次第お知らせいたします。

教室コース申し込み方法

下記のどちらかの方法でお申込みください。

  • 健康増進課(019-603-8306)へ電話申込
  • 申込フォームからご希望の日程を選択し、申込

お手軽運動コース

運動教室と個別相談

参加者から「楽しく運動できました!」「これなら家で出来そう!」と好評いただいている、すぐ実践できる運動が充実しているコースです。運動教室の後に、自分にできそうな生活習慣改善のプランを作成します。健康運動指導士、管理栄養士、保健師がサポートします。

お手軽運動コース日程一覧

令和6年度日程は、決まり次第お知らせいたします。

お手軽運動コース申し込み方法

下記のどちらかの方法でお申込みください。

  • 健康増進課(019-603-8306)へ電話申込
  • 申込フォームからご希望の日程を選択し、申込

平日や日中の参加が難しい方は「休日・夜間コース」

日程は「休日・夜間コースをご希望の方はこちら」のリンクをご覧ください。

どのコースの日程も合わない方

掲載している日程以外にも、ご都合に合わせて個別相談を行います。

ご希望の日時を電話または「他日程でご希望の方はこちら」のリンクからご連絡ください。

電話でのご相談の場合は健康増進課(019-603-8306)へどうぞ。

MORIO-Jポイントプレゼント!

参加された方に、MORIO-Jポイント「500ポイント」(加盟店で500円分のお買い物に使用できます!)をプレゼントいたします。

MORIO-JカードまたはMORIO Payアプリをお持ちの方は、参加当日にご持参ください。

モリオジェイカードモリオペイ

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このページに関するお問い合わせ

保健所 健康増進課 地域健康づくり担当
〒020-0884 盛岡市神明町3-29 盛岡市保健所6階
電話番号:019-603-8306 ファクス番号:019-654-5665
保健所 健康増進課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。