西部公民館「首肩腰膝の痛みを和らげるセルフケア講座」

開催日

令和8年6月3日（水曜日） 、6月10日（水曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

対象

一般
盛岡市民

開催場所

西部公民館　3階　大会議室

内容

辛い首肩腰膝の痛み「病院に行くほどでもない」、「いつものことだし」とあきらめていませんか？

このセルフケア講座で、柔道整復師の先生から、自宅でできる痛みを和らげるストレッチや方法を学びましょう。

申し込み

必要

5月8日（金曜日）午前10時から電話・応募フォームで先着順に受付

費用

必要

受講料：500円

定員

盛岡市民20人
申込制（先着）

講師

しんどう整骨院　院長　進藤貴彦　氏

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物

 

共催

盛岡市西部公民館

• 首肩腰膝の痛みを和らげるセルフケア講座の申し込みはこちら！