新型コロナウィルス感染症を予防しながら体力維持につとめましょう

生活不活発（動かないこと）による体力低下を予防しましょう！

　新型コロナウィルス感染症の拡大防止のため、市では、多数の方が密集するような市主催の介護予防教室等を中止しています。心疾患や糖尿病などの基礎疾患をお持ちの方や、ご高齢の方は、特に感染症が重症化しやすいので、感染症予防につとめましょう。

　一方で、感染を恐れるあまり外出を控えすぎると、体力・気力の低下をまねく恐れがあります。

　日常の家事や趣味を通じて体を動かし、動かない時間を減らしましょう。人ごみを避けて散歩をすることも有効です。また、このような時だからこそ、電話やファクス、メール等を利用し、ご家族やご友人と連絡を取り合うなど、意識してコミュニケーションを取りましょう。

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