何歳からでも身体は変わる!『かんたん体操』

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広報ID1037732  更新日 令和4年2月16日 印刷 

「調子がいい!」毎日を過ごすために

調子がいい!があたりまえの身体へ

自宅で取り組める簡単な介護予防体操(コンディショニング)の動画です。
コンディショニングは、筋肉を整える運動です。毎日少しずつ続けることで、筋肉が整い、体の調子が良くなります。

動画は下記のリンクからご覧になれます!(YouTube)

転びにくくなる「指分け、足首ぐるぐる体操」
転びにくくなる「指分け・足首ぐるぐる体操」ほか11種目を収録しています。

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