健康教室

健康づくり教室のお知らせ

盛岡市民を対象とした、健康づくりのための各種教室を開催しています。教室の日程は、「広報もりおか」や公式ホームページのイベント欄でご紹介。ご自身やご家族のために、あなたも教室に参加してみませんか。

運動教室

ゆるフィット運動クラス

コンディショニング（身体の調子を整える運動）によって、不調を改善したり、代謝を上げる事ができる教室です。
「運動が苦手…」「長続きしない…」という方にもおすすめです。

• 詳細はこちら『ゆるフィット運動クラス』

実践！正しいラジオ体操

約3分のラジオ体操。正しい姿勢や動きを学ぶことで、より効果的な運動へ変わります！
毎日＋10分から始めたい方は是非ご参加ください。
より運動強度の高いラジオ体操第2の教室も開催しています。

• 詳細はこちら『実践！正しいラジオ体操』
• 詳細はこちら『実践！正しいラジオ体操（第2）』

お手軽ウォーキング教室

初心者の方大歓迎！見どころいっぱいのウォーキング教室です！
ウォーキングのコツや各地区のウォーキングマップ等も掲載しておりますので生活の中で是非ご活用ください。

• 詳細はこちら『お手軽ウォーキング』

栄養教室

すてきなキッチン♪栄養教室

食事や栄養でカラダの内側から健康になりたい方に！
減塩のコツについて講話と調理実習でお伝えします。

• 詳細はこちら『すてきなキッチン♪栄養教室』

運動×栄養教室

カラダ改革♪ピラティスとバランス食でリフレッシュ

ピラティスと栄養講話の教室で、忙しい人でも続けたくなる運動と食事のコツをご紹介します。
夜クラスも開催しています。

• 詳細はこちら『カラダ改革♪ピラティスとバランス食でリフレッシュ』
• 詳細はこちら『カラダ改革♪ピラティスとバランス食でリフレッシュ（夜クラス）』

教室に参加するとお得がいっぱい！

教室に参加すると、「もりおか健康得とくポイント」としてMORIO-JカードまたはMORIOペイにポイントをおつけします。

• もりおか健康得とくポイント