広報ID1022906　 更新日 令和4年7月12日 印刷　

「カラダ改革♪ピラティスとバランス食でリフレッシュ」のお知らせです。
ピラティスと栄養講話の教室で、忙しい人でも続けたくなる運動と食事のコツをご紹介します。

カラダ改革♪ピラティスとバランス食でリフレッシュ夏コース（昼教室）

開催日

令和4年8月3日（水曜日） 、8月10日（水曜日）

開催時間

13時30分～15時00分　（受付13時15分～）

対象

一般
69歳以下の盛岡市民(医師による運動制限のない方)

開催場所

高松地区保健センター（上田字毛無森2-11）
高松地区保健センター（高松公園隣）

内容

　1回目も2回目もピラティスと講話の充実した内容の教室となります。

※「ピラティス」は、リハビリを目的として生まれたトレーニング法で、胸式呼吸を行いながら、筋肉にフォーカスし、身体を動かします。「代謝アップ」「体幹強化」「姿勢改善」の他、交感神経を活発にし「頭をスッキリさせる」効果も期待できます。

感染症対策を実施しております。ご協力をお願いいたします。

下記1～5を必ずご確認の上、申し込みください。

1. 会場内の消毒や職員の健康管理、手指消毒を徹底いたします。受付前の手指消毒や手洗い、健康チェックにご協力お願いいたします。
2. 発熱、咳など体調の優れない方は、ご参加いただけません。事前に健康増進課までお電話ください。
3. 新型コロナウイルス感染症に係る感染者、濃厚接触者または体調不良者の方が周囲にいる場合には、参加をご遠慮ください。
4. マスク着用の上ご参加ください。
5. 運動制限がある方は、主治医へご相談のうえ、お申し込みください。

申し込み締め切り日

令和4年8月2日（火曜日）

申し込みは終了しました。

申し込み

必要

令和4年7月20日（水曜日）　午前10時から受付スタート

申込フォームで申し込むか、盛岡市保健所 健康増進課（電話 019-603-8305）へお申込みください。

定員になり次第、受付終了。

費用

不要

定員

15人
申込制（先着）

交通案内

無料駐車場あり。

講師

ピラティス：一般社団法人Bondsスポーツクラブ　中村葉子先生

講話：市保健所　管理栄養士、保健師

持ち物

ヨガマットまたはバスタオル、筆記用具、タオル、飲み物、がんばり記録（お持ちの方）

• 動きやすい服装でお越しください。
• お持ちの方はMORIO-Jカードをお持ちください。毎回ポイントがつきます。

主催

盛岡市保健所　健康増進課　

もりおか健康得とくポイント

教室参加者でMORIO-Jカードをお持ちの方には、もりおか健康得とくポイント（MORIO-Jポイント）が50ポイントつきます。お得に楽しく、健康づくりを始めませんか？

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