広報ID1022906 更新日 令和5年11月14日 印刷
「カラダ改革♪ピラティスとバランス食でリフレッシュ」のお知らせです。
ピラティスと栄養講話の教室で、忙しい人でも続けたくなる運動と食事のコツをご紹介します。
イベントカテゴリ: スポーツ 体験学習 健康・福祉
カラダ改革♪ピラティスとバランス食でリフレッシュ冬コース(昼教室)
- 開催日
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令和5年12月6日(水曜日) 、12月13日(水曜日)
- 開催時間
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13時15分~15時00分 (受付13時00分~)
- 対象
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一般
69歳以下の盛岡市民(医師による運動制限のない方) - 開催場所
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本宮地区活動センター(本宮四丁目38-26)
本宮地区活動センター - 内容
1回目ピラティス、2回目ピラティスと栄養講話で充実した内容の教室となります。
※「ピラティス」は、リハビリを目的として生まれたトレーニング法で、胸式呼吸を行いながら、筋肉にフォーカスし、身体を動かします。「代謝アップ」「体幹強化」「姿勢改善」の他、交感神経を活発にし「頭をスッキリさせる」効果も期待できます。
下記を必ずご確認の上、申し込みください。
- 当日、体調の優れない方はご参加いただけません。欠席される場合は健康増進課までお電話ください。
- 運動制限がある方は、主治医へご相談のうえ、お申し込みください。
- 原則2日間のご参加をお願いします。ご都合により1日目のみの参加も受付しますので、ご相談ください。
- 申し込み締め切り日
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令和5年12月4日(月曜日)
- 申し込み
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必要
令和5年11月17日(金曜日) 午前10時から受付スタート
申込フォームで申し込むか、盛岡市保健所 健康増進課(電話 019-603-8305)へお申込みください。
定員になり次第、受付終了。
- 費用
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不要
- 定員
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15人
申込制(先着) - 交通案内
- 無料駐車場あり
- 講師
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ピラティス:一般社団法人Bondsスポーツクラブ 中村葉子先生
講話:市保健所 管理栄養士、保健師
- 持ち物
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ヨガマットまたはバスタオル、筆記用具、タオル、飲み物、がんばり記録表(お持ちの方)
- 動きやすい服装でお越しください。
- お持ちの方はMORIO-JカードまたはMORIO Payアプリの入った端末をお持ちください。毎回ポイントがつきます。
- 主催
- 盛岡市保健所 健康増進課
- もりおか健康得とくポイント
-
教室参加者でMORIO-JカードまたはMORIO Payアプリをお持ちの方には、もりおか健康得とくポイント(MORIO-Jポイント)が50ポイントつきます。お得に楽しく、健康づくりを始めませんか?
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関連情報
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このページに関するお問い合わせ
保健所 健康増進課
〒020-0884 盛岡市神明町3-29 盛岡市保健所6階
電話番号:019-603-8305 ファクス番号:019-654-5665
保健所 健康増進課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。