ラジオ体操第2教室のお知らせです。

筋力強化の運動「ラジオ体操第2教室」

毎回大好評の「実践！正しいラジオ体操」に、ラジオ体操第2をマスターする教室が登場！

第2は、体を鍛え筋力を強化することにポイントが置かれています。

盛岡市では、「第2次もりおか健康21プラン」に基づく健康づくりの取組を進めています。今よりもプラス10分の運動を生活に取り入れることで、生活習慣病やロコモティブシンドロームや、うつ、認知症等のリスクを下げることができると言われています。

いつものラジオ体操をバージョンアップして、体を動かす時間を今よりプラス10分目指しましょう！

もりおか健康得とくポイントの対象教室です。MORIO-JカードやMORIO Payをお持ちの方にはポイントをおつけします。

開催日

令和5年9月20日（水曜日）

開催時間

午後1時30分 から 午後3時 まで

受付は、15分前から開始します。

対象

一般
盛岡市民（市内に住民登録がある方）

開催場所

盛岡市立総合プール（本宮5-3-1）
盛岡市立総合プール

内容

ラジオ体操第2の正しい動き方を手軽に楽しく学び、健康維持の効果をさらにアップさせる教室です。

下記を必ずご確認のうえ、申し込みください。

1. 当日、体調不良がある場合は参加をご遠慮ください。
2. 運動制限がある方は、主治医へご相談のうえ、お申し込みください。

申し込み締め切り日

令和5年9月19日（火曜日）

申し込みは終了しました。

申し込み

必要

　8月24日（木曜日）午前10時から、盛岡市保健所健康増進課（電話：019－603－8305）もしくは、下記の「申込フォーム」よりお申し込みください。

費用

不要

定員

15名
申込制（先着）

講師

1級ラジオ体操指導士　高橋　範子　先生

持ち物

内履き、水分補給用の飲み物、タオル、筆記用具、MORIO－JカードまたはMORIOペイアプリの入った端末（ある方のみ）、がんばり記録表（ある方のみ）

服装

動きやすい服装

主催

盛岡市保健所　健康増進課

もりおか健康フェスタ2023

9月は健康づくり月間！

9月20日から9月28日まで、健康フェスタ週間として医師の講演会やベジメータ🄬による野菜摂取量測定等様々な健康イベントを開催します。

詳しくは下記リンクをご覧ください。

• もりおかココカラダフェス2024

MORIO-Jポイントとは

• MORIO-Jポータルサイト（外部リンク）

MORIOペイとは

• 地域電子マネー決済「MORIOペイ」（外部リンク）

簡単！ネットで申し込み

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