ゆるフィット運動クラスのお知らせです。

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運動習慣をつけたい方にお勧めの教室

コンディショニング（身体の調子を整える運動）によって、不調を改善したり、代謝を上げることができる教室です。

自分の身体の特徴を発見し、あなたに合った運動に出会えます。

「運動が長続きしなかった…」、「運動は苦手…」等、ゆるやかに運動習慣をつけたい方にピッタリです。また、慢性的な痛み、こり、冷え、むくみなどの不調がある方もお勧めします。

全6日間のコース

教室は、全6日間コースです。

コンディショニングを初めて体験する方におすすめです。

開催日

令和6年11月7日（木曜日） 、11月21日（木曜日） 、11月28日（木曜日） 、12月5日（木曜日） 、12月12日（木曜日） 、12月19日（木曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時45分 まで

受付は、15分前から開始します。

対象

一般
64歳以下の盛岡市民
※過去、教室に参加経験のある方は電話にてご相談ください。

内容

コンディショニング（体調改善運動）6回コースです。教室後も継続できるコツを学びます。

コンディショニングは、簡単かつ小さな動きで、筋肉やリンパの流れ、骨の配列を整えていきます。子どもからお年寄り、アスリートまで老若男女問わず行うことができる運動です。

体調のすぐれない方は、ご参加いただけません。事前に健康増進課までお電話ください。

申し込み

必要

10月18日（金曜日）午前10時から、盛岡市保健所健康増進課（電話：019－603－8306）もしくは、ホームページ申込フォームよりお申込み下さい。

コースの途中参加についてはご相談ください。

費用

不要

定員

15人
申込制（先着）

開催会場

盛岡市保健所（神明町3－29）

簡単！ネットで申込

• 「ゆるフィット運動クラス」申込フォーム

交通案内

駐車場無料サービス券の発行はありませんので、ご了承ください。

講師

YUI　FITNESS　COMMUNITY(ユイフィットネスコミュニティ）　

コンディショニングインストラクター　中田　幸恵　先生

コンディショニングインストラクター　一ノ瀬　沙弥　先生

持ち物

• バスタオルまたはヨガマット、筆記用具、飲み物、タオル2～3枚、MORIO－JカードもしくはMORIO Pay（ある方のみ）
• 動きやすく素足になれる、ひざが出しやすい服装でお越しください。

主催

盛岡市保健所　健康増進課

もりおか健康得とくポイント

もりおか健康得とくポイント対象教室です。MORIO-JカードまたはMORIO Payをお持ちの方は、ポイントをおつけしますのでご用意をお願いいたします。

• ポイント付与数　1回につき50ポイント

• もりおか健康得とくポイント

MORIO-Jカードとは

• MORIO-Jポータルサイト（外部リンク）