運動習慣をつけたい方にお勧めの教室です。全3日間のコースで,コンディショニング(小さな動きで筋肉を整える運動)を学びます。自分の体の特徴を発見し,あなたに合った運動に出会えます。

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広報ID1022896  更新日 令和3年11月16日 印刷 

ゆるフィット運動クラスのお知らせです。

イベントカテゴリ: スポーツ 体験学習 健康・福祉

運動習慣をつけたい方にお勧めの教室

コンディショニング(身体の調子を整える運動)によって,不調を改善したり,代謝を上げることができる教室です。

自分の身体の特徴を発見し,あなたに合った運動に出会えます。

「運動が長続きしなかった…」,「運動は苦手…」等,ゆるやかに運動習慣をつけたい方にピッタリです。また,慢性的な痛み,こり,冷え,むくみなどの不調がある方もお勧めします。

全3日間のコース

教室は,全3日間コースです。

コンディショニングを初めて体験する方におすすめです。

開催日

令和3年12月2日(木曜日) ,12月9日(木曜日) ,12月23日(木曜日)

開催時間

午後1時15分 から 午後3時 まで

受付は,15分前から開始します。

対象

一般
64歳以下の盛岡市民
(11月保健所コースにご参加の方は,お申し込みをご遠慮ください)

内容

コンディショニング(体調改善運動)3回コースです。教室後も継続できるコツを学びます。

コンディショニングは,簡単かつ小さな動きで,筋肉やリンパの流れ,骨の配列を整えていきます。子どもからお年寄り,アスリートまで老若男女問わず行うことができる運動です。

昨年度の教室では,2人に1人が運動習慣が身に付いたと回答しています。

感染症の蔓延状況により,オンライン開催への切替,または中止となる場合があります。

感染対策を実施しております。ご協力をお願いいたします。

下記1~4を必ずご確認の上,申し込みください。

  1. 会場内の消毒や職員の健康管理,手指消毒を徹底いたします。受付前の手指消毒や手洗い,健康チェックにご協力お願いいたします。
  2. 発熱,咳など体調の優れない方は,ご参加いただけません。事前に健康増進課までお電話ください。
  3. ご参加前の2週間以内に県外移動がある方,県外から来た方と接触がある方は,ご参加をお控えいただく場合があります。
  4. マスク着用の上ご参加ください。
申し込み締め切り日

令和3年12月23日(木曜日)

申し込み

必要

11月18日(木曜日)午前10時から,盛岡市保健所健康増進課(電話:019-603-8305)もしくは,ホームページ申込フォームよりお申込み下さい。

コースの途中参加についてはご相談ください。

費用

不要

定員

15人
申込制(先着)

開催会場

本宮地区活動センター(本宮4丁目38-26)

簡単!ネットで申込
講師

YUI FITNESS COMMUNITY(ユイフィットネスコミュニティ) 

コンディショニングインストラクター 中田 幸恵 先生

コンディショニングインストラクター 一ノ瀬 沙弥 先生

持ち物
  • 筆記用具,水分補給の飲み物,タオル2~3枚,バスタオルまたはヨガマット,MORIO-Jカード(ある方のみ),がんばり記録表(ある方のみ)
  • 素足になれる,ひざが出しやすい服装でお越しください。
主催
盛岡市保健所 健康増進課
もりおか健康得とくポイント

もりおか健康得とくポイント対象教室です。MORIO-Jカードをお持ちの方は,ポイントをおつけしますのでご用意をお願いいたします。

  • ポイント付与数 1回につき50ポイント
MORIO-Jカードとは

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このページに関するお問い合わせ

保健所 健康増進課
〒020-0884 盛岡市神明町3-29 盛岡市保健所2階
電話番号:019-603-8305 ファクス番号:019-654-5438
保健所 健康増進課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。