ウォーキング教室のお知らせです。

いつでも！どこでも！お手軽ウォーキングinイオンモール盛岡

盛岡市では、「第3次もりおか健康21プラン」に基づく健康づくりの取り組みを進めています。今よりもプラス10分の運動を生活に取り入れることで、生活習慣病やロコモティブシンドロームや、うつ、認知症等のリスクを下げることができると言われています。
ウォーキングは、いつでも、どこでも始められる手軽な運動の一つです。効果的なウォーキングのコツをプロから伝授します。これから何かを始めたい方も、最近ウォーキングを始めた方も参加しやすい教室です。

天候に左右されない室内ウォーキングを予定しています。

参加者全員にプレゼントをご用意！
さらに、MORIO-JカードもしくはMORIO Payをお持ちの方にはMORIO-Jポイントをおつけします！

開催日

令和7年10月1日（水曜日）

開催時間

午前10時30分 から 午前11時30分 まで

受付は、10時10分から開始します。

対象

一般
盛岡市民（市内に住民登録がある方）

開催場所

イオンモール盛岡1階イーハトーブ広場（前潟4丁目7‐1）

内容

屋内でのウォーキングを予定しております。天候に左右されず効果的なウォーキングについて学びながら、楽しく歩くことができます。

下記1、2を必ずご確認のうえ、申し込みください。

1. 運動制限がある方は、主治医へご相談のうえ、お申し込みください。
2. 体調のすぐれない方は、ご参加いただけません。事前に健康増進課までお電話ください。

申し込み締め切り日

令和7年9月30日（火曜日）

申し込み

必要

8月18日（月曜日）午前10時から、申込フォームまたは盛岡市保健所健康増進課（電話：019－603－8306）よりお申し込みください。

費用

不要

定員

20名
申込制（先着）

簡単！24時間ネットで申込

定員に達し次第、申込終了となります。

• 「お手軽ウォーキング教室（イオンモール盛岡）」申込フォーム

集合場所

イオンモール盛岡1階イーハトーブ広場（前潟4丁目7‐1）

講師

菊池　広人　先生

持ち物

水分補給の飲み物、汗拭きタオル、筆記用具、

MORIO-JカードもしくはMORIO Payアプリの入った端末(お持ちの方)

服装

動きやすい服装、履きなれた運動靴

主催

盛岡市保健所　健康増進課

MORIO-Jポイントとは

• MORIO-Jポータルサイト（外部リンク）

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