広報ID1040832 更新日 令和5年9月5日 印刷
初心者向けウォーキング教室のお知らせです。
イベントカテゴリ: 催し 講座・講演会 スポーツ 体験学習 健康・福祉
初心者向けウォーキング教室
もりおか健康フェスタ2023の取り組みの一つとして、コンディショニングを合わせたウォーキング教室を開催します。
盛岡市では、「第2次もりおか健康21プラン」に基づく健康づくりの取組を進めています。令和元年度に行った中間評価では、「歩数を増やす」という目標で、全ての世代で目標値を下回りました。今よりもプラス10分の運動を生活に取り入れることで、生活習慣病やロコモティブシンドロームや、うつ、認知症等のリスクを下げることができると言われています。
ウォーキングは、いつでも、どこでも始められる手軽な運動の一つです。これから何かを始めたい方も、最近ウォーキングを始めた方も参加しやすい教室となっています。ウォーキングの前後に実施するコンディショニング(身体の調子を整える運動)で歩く時の姿勢などについてもご紹介します。
市で作成しているウォーキングマップを配布するので、今後も新しいルートを散策したりと、楽しみながらウォーキングが続けられます。
もりおか健康得とくポイントの対象教室です。MORIO-JカードもしくはMORIOペイをお持ちの方にはポイントをおつけします!
- 開催日
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令和5年9月20日(水曜日)
- 開催時間
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午後1時30分 から 午後3時 まで
受付は、15分前から開始します。
- 対象
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一般
盛岡市民(市内に住民登録がある方) - 開催場所
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盛岡市保健所(盛岡市神明町3-29)
盛岡市保健所 - 内容
30分程度のウォーキングを行います。コンディショニングを通して歩く時の姿勢などを学びながら、楽しくウォーキングができます。自分のペースで歩けるので、初心者の方も安心して参加いただけます。
下記1、2を必ずご確認のうえ、申し込みください。
- 体調のすぐれない方は、ご参加いただけません。事前に健康増進課までお電話ください。
- 運動制限がある方は、主治医へご相談のうえ、お申し込みください。
- 申し込み締め切り日
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令和5年9月19日(火曜日)
申し込みは終了しました。
- 申し込み
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必要
8月24日(木曜日)午前10時から、申込フォームまたは盛岡市保健所健康増進課(電話:019-603-8305)よりお申し込みください。
- 費用
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不要
- 定員
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20名
申込制(先着) - 簡単!24時間ネットで申込
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定員に達し次第、申込終了となります。
- 交通案内
- 近隣の有料駐車場もしくは公共交通機関をご利用ください。
- 講師
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YUI FITNESS COMMUNITY(ユイフィットネスコミュニティ)
コンディショニングインストラクター 中田 幸恵 先生
- 持ち物
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水分補給の飲み物、タオル2~3枚、筆記用具、帽子
MORIO-JカードもしくはMORIOペイアプリの入った端末(お持ちの方)、がんばり記録表(お持ちの方)
- 服装
- 動きやすくはだしになりやすい服装、履きなれた運動靴
- 主催
- 盛岡市保健所 健康増進課
- その他
- 雨天の場合は室内でコンディショニング、ウォーキングを行います
- もりおか健康フェスタ2023
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9月は健康づくり月間!
9月20日から9月28日まで、健康フェスタ週間として医師の講演会やベジメータ🄬による野菜摂取量測定等様々な健康イベントを開催します。
詳しくは下記リンクをご覧ください。
- MORIO-Jポイントとは
市内ウォーキングマップを掲載しています
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このページに関するお問い合わせ
保健所 健康増進課
〒020-0884 盛岡市神明町3-29 盛岡市保健所6階
電話番号:019-603-8305 ファクス番号:019-654-5665
保健所 健康増進課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。