高松地区ノルディックウォーキング教室のチラシ

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広報ID1040552  更新日 令和5年9月12日 印刷 

ノルディックウォーキング教室のお知らせです。

イベントカテゴリ: 催し 講座・講演会 スポーツ 体験学習 健康・福祉

いつでも!どこでも!お手軽ノルディックウォーキングin高松地区

昨年度教室参加者の満足度100%の好評の教室です。

盛岡市では、「第2次もりおか健康21プラン」に基づく健康づくりの取組を進めています。令和元年度に行った中間評価では、「歩数を増やす」という目標で、全ての世代で目標値を下回りました。今よりもプラス10分の運動を生活に取り入れることで、生活習慣病やロコモティブシンドロームや、うつ、認知症等のリスクを下げることができると言われています。

ノルディックウォーキングは、ポールを使用するウォーキングです。これから何かを始めたい方も、すでにウォーキングを始めている方も参加しやすい教室となっています。ノルディックウォーキングのポイントのほか、ウォーミングアップ、クールダウンの運動もご紹介します。

市で作成しているウォーキングマップを配布するので、今後も新しいルートを散策したりと、楽しみながらウォーキングが続けられます。

もりおか健康得とくポイントの対象教室です。MORIO-JカードもしくはMORIOペイをお持ちの方にはポイントをおつけします!

開催日

令和5年10月12日(木曜日)

開催時間

午前10時 から 午前11時45分 まで

受付は、15分前から開始します。

対象

一般
盛岡市民(市内に住民登録がある方)

開催場所

高松地区保健センター(上田字毛無森2-11 高松公園隣)
高松地区保健センター

内容

50~60分程度のウォーキングを行います。効果的なウォーキングについて学びながら、楽しく歩くことができます。自分のペースで歩けるので、初心者の方も安心して参加いただけます。

下記1~2を必ずご確認のうえ、申し込みください。

  1. 体調のすぐれない方は、ご参加いただけません。事前に健康増進課までお電話ください。
  2. 運動制限がある方は、主治医へご相談のうえ、お申し込みください。
申し込み締め切り日

令和5年10月11日(水曜日)

申し込み

必要

 9月27日(水曜日)午前10時から、申込フォームまたは盛岡市保健所健康増進課(電話:019-603-8305)よりお申し込みください。

費用

不要

定員

15名
申込制(先着)

簡単!24時間ネットで申込

定員に達し次第、申込終了となります。

交通案内
無料駐車場あり。
講師

まつぞのスポーツクラブ 岩井 恵理 先生

持ち物

水分補給の飲み物、汗拭きタオル、筆記用具、内履き、帽子、

MORIO-JカードもしくはMORIOペイ(お持ちの方)、頑張り記録表(お持ちの方)

雨天の場合は雨合羽等の雨具

服装
動きやすい服装、履きなれた運動靴
主催
盛岡市保健所 健康増進課
その他
荒天の場合は室内で軽体操を行います
MORIO-Jポイントとは

市内ウォーキングマップを掲載しています

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このページに関するお問い合わせ

保健所 健康増進課
〒020-0884 盛岡市神明町3-29 盛岡市保健所6階
電話番号:019-603-8305 ファクス番号:019-654-5665
保健所 健康増進課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。