ウォーキングと室内でもできる運動の健康教室のお知らせです。

MORIOKAスマートウォーク

昨年度参加者満足度90%以上の好評の教室です。

盛岡市では、「第3次もりおか健康21プラン」に基づく健康づくりの取組を進めています。今よりもプラス10分の運動を生活に取り入れることで、生活習慣病やロコモティブシンドロームや、うつ、認知症等のリスクを下げることができると言われています。

MORIOKAスマートウォークでは、効果的なウォーキングのポイントのほか、室内でできる運動も紹介します。これから何かを始めたい方も、すでにウォーキングを始めている方も参加しやすい教室となっています。

市で作成しているウォーキングマップを配布するので、今後も新しいルートを散策したりと、楽しみながらウォーキングが続けられます。

 

開催日

令和8年7月1日（水曜日）

開催時間

午前9時 から 午前10時30分 まで

受付は、15分前から開始します。

対象

一般
盛岡市民（市内に住民登録がある方）

開催場所

盛岡市保健所（神明町3-29）
盛岡市保健所庁舎

内容

30～40分程度のウォーキングを行います。効果的なウォーキングについて学びながら、楽しく歩くことができます。また、室内でも実施可能な運動もご紹介します。

下記1～2を必ずご確認のうえ、申し込みください。

1. 体調のすぐれない方は、ご参加いただけません。事前に健康増進課までお電話ください。
2. 運動制限がある方は、主治医へご相談のうえ、お申し込みください。

申し込み締め切り日

令和8年6月30日（火曜日）

申し込み

必要

　6月9日（火曜日）午前10時から、申込フォームまたは盛岡市保健所健康増進課（電話：019－603－8306）よりお申し込みください。

費用

不要

定員

20名
申込制（先着）

簡単！24時間ネットで申込

定員に達し次第、申込終了となります。

• 「MORIOKAスマートウォーク」申込フォーム

講師

いわてNPO-NETサポート　菊池　広人先生

持ち物

水分補給の飲み物、汗拭きタオル、内履き、帽子、筆記用具、

雨天の場合は雨合羽等の雨具

服装

動きやすい服装、履きなれた運動靴

主催

盛岡市保健所　健康増進課

その他

荒天の場合は室内で軽体操を行います

市内ウォーキングマップを掲載しています

• 盛岡市のウォーキングマップ