上田地区ウォーキング教室のチラシ

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広報ID1040553  更新日 令和6年9月18日 印刷 

ウォーキング教室のお知らせです。

イベントカテゴリ: 催し 講座・講演会 スポーツ 体験学習 健康・福祉

いつでも!どこでも!お手軽ウォーキングin上田地区

昨年度参加者の満足度90%以上の好評の教室です。

盛岡市では、「第2次もりおか健康21プラン」に基づく健康づくりの取組を進めています。令和元年度に行った中間評価では、「歩数を増やす」という目標で、全ての世代で目標値を下回りました。今よりもプラス10分の運動を生活に取り入れることで、生活習慣病やロコモティブシンドロームや、うつ、認知症等のリスクを下げることができると言われています。

ウォーキングは、今すぐ始められる手軽な運動の一つです。これから何か始めたい方も、すでにウォーキングを始めている方も参加しやすい教室となっています。手軽にできるウォーミングアップ、クールダウンの運動もご紹介します。

市で作成しているウォーキングマップを配布するので、今後も新しいルートを散策したりと、楽しみながらウォーキングが続けられます。

もりおか健康得とくポイントの対象教室です。MORIO-JカードもしくはMORIO Payをお持ちの方にはポイントをおつけします!

開催日

令和6年10月16日(水曜日)

開催時間

午前10時 から 午前11時45分 まで

受付は、15分前から開始します。

対象

一般
盛岡市民(市内に住民登録がある方)

開催場所

高松地区保健センター(上田字毛無森2-11)
高松地区保健センター

内容

50~60分程度のウォーキングを行います。効果的なウォーキングについて学びながら、楽しく歩くことができます。

下記1、2を必ずご確認のうえ、申し込みください。

  1. 体調のすぐれない方は、ご参加いただけません。事前に健康増進課までお電話ください。
  2. 運動制限がある方は、主治医へご相談のうえ、お申し込みください。
申し込み締め切り日

令和6年10月15日(火曜日)

申し込み

必要

 9月20日(金曜日)午前10時から、盛岡市保健所健康増進課(電話:019-603-8306)よりお申し込みください。

費用

不要

定員

20名
申込制(先着)

交通案内
無料駐車場あり。
講師
菊池 広人 先生
持ち物

水分補給の飲み物、汗拭きタオル、

筆記用具、帽子、内履き、がんばり記録(お持ちの方)、

MORIO-JカードもしくはMORIO Pay(お持ちの方)、雨天の場合は雨合羽や傘等の雨具

服装
動きやすい服装、履きなれた運動靴
主催
盛岡市保健所 健康増進課
その他
荒天の場合は室内で軽体操を行います
MORIO-Jポイントとは

市内ウォーキングマップを掲載しています

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このページに関するお問い合わせ

保健所 健康増進課 地域健康づくり担当
〒020-0884 盛岡市神明町3-29 盛岡市保健所6階
電話番号:019-603-8306 ファクス番号:019-654-5665
保健所 健康増進課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。