みたけ地区ノルディックウォーキング教室のチラシ

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広報ID1040554  更新日 令和4年8月24日 印刷 

ノルディックウォーキング教室のお知らせです。

イベントカテゴリ: 催し 講座・講演会 スポーツ 体験学習 健康・福祉

いつでも!どこでも!お手軽ウォーキングinみたけ地区

昨年度教室参加者の満足度100%の好評の教室です。

盛岡市では、「第2次もりおか健康21プラン」に基づく健康づくりの取組を進めています。令和元年度に行った中間評価では、「歩数を増やす」という目標で、全ての世代で目標値を下回りました。今よりもプラス10分の運動を生活に取り入れることで、生活習慣病やロコモティブシンドロームや、うつ、認知症等のリスクを下げることができると言われています。

ウォーキングは、今すぐ始められる手軽な運動の一つです。これから何かを始めたい方も、すでにウォーキングを始めている方も参加しやすい教室となっています。手軽にできるウォーミングアップ、クールダウンの運動もご紹介します。

市で作成しているウォーキングマップを配布するので、今後も新しいルートを散策したりと、楽しみながらウォーキングが続けられます。

もりおか健康得とくポイントの対象教室です。MORIO-Jカードをお持ちの方にはポイントをおつけします!

開催日

令和4年9月27日(火曜日)

開催時間

午前10時 から 午前11時45分 まで

受付は、15分前から開始します。

対象

一般
盛岡市民(市内に住民登録がある方)

開催場所

みたけ老人福祉センター(みたけ3-13-23)
みたけ老人福祉センター

内容

50~60分程度のウォーキングを行います。効果的なウォーキングについて学びながら、楽しく歩くことができます。自分のペースで歩けるので、初心者の方も安心して参加いただけます。

感染対策を実施しております。ご協力をお願いいたします。

下記1~5を必ずご確認の上、申し込みください。

  1. 会場内の消毒や職員の健康管理、手指消毒を徹底いたします。受付前の手指消毒や手洗い、健康チェックにご協力お願いいたします。
  2. 発熱、咳など体調の優れない方は、ご参加いただけません。事前に健康増進課までお電話ください。
  3. 新型コロナウイルス感染症に係る感染者、濃厚接触者または体調不良者の方が周囲にいる場合には、参加をご遠慮ください。
  4. マスク着用の上ご参加ください。
  5. 運動制限がある方は、主治医へご相談のうえ、お申し込みください。
申し込み締め切り日

令和4年9月23日(金曜日)

申し込みは終了しました。

申し込み

必要

 9月12日(月曜日)午前10時から、盛岡市保健所健康増進課(電話:019-603-8305)よりお申し込みください。

費用

不要

定員

15名
申込制(先着)

交通案内
無料駐車場あり。
講師

まつぞのスポーツクラブ 岩井 恵理 先生

持ち物

水分補給の飲み物、汗拭きタオル、筆記用具、内履き、

お持ちの方はMORIO-Jカード、がんばり記録表、

雨天の場合は雨合羽等の雨具

服装
動きやすい服装、履きなれた運動靴
主催
盛岡市保健所 健康増進課
その他
荒天の場合は室内で体操を行います
MORIO-Jポイントとは

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このページに関するお問い合わせ

保健所 健康増進課
〒020-0884 盛岡市神明町3-29 盛岡市保健所6階
電話番号:019-603-8305 ファクス番号:019-654-5665
保健所 健康増進課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。