ウォーキング教室(都南公民館会場)のチラシ

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広報ID1040554  更新日 令和7年9月19日 印刷 

ウォーキング教室のお知らせです。

イベントカテゴリ: 催し 講座・講演会 スポーツ 体験学習 健康・福祉

いつでも!どこでも!お手軽ウォーキングin都南公民館

盛岡市では、「第3次もりおか健康21プラン」に基づく健康づくりの取組を進めています。今よりもプラス10分の運動を生活に取り入れることで、生活習慣病やロコモティブシンドロームや、うつ、認知症等のリスクを下げることができると言われています。

ウォーキングは、今すぐ始められる手軽な運動の一つです。これから何かを始めたい方も、すでにウォーキングを始めている方も参加しやすい教室となっています。手軽に出来るウォーミングアップ、クールダウンの運動もご紹介します。

市で作成しているウォーキングマップを配布するので、今後も新しいルートを散策したりと、楽しみながらウォーキングが続けられます。

もりおか健康得とくポイントの対象教室です。MORIO-JカードもしくはMORIO Payをお持ちの方にはポイントをおつけします!

また、教室参加者全員にTシャツのプレゼントがあります!

開催日

令和7年11月14日(金曜日)

開催時間

午前10時 から 正午 まで

受付は、15分前から開始します。

対象

一般
盛岡市民(市内に住民登録がある方)

開催場所

キャラホール・都南公民館(永井24-10ー1)
都南文化会館(キャラホール)

内容

50~60分程度のウォーキングを行います。効果的なウォーキングについて学びながら、楽しく歩くことができます。

下記1~2を必ずご確認のうえ、申し込みください。

  1. 体調のすぐれない方は、ご参加いただけません。事前に健康増進課までお電話ください。
  2. 運動制限がある方は、主治医へご相談のうえ、お申し込みください。
申し込み締め切り日

令和7年11月13日(木曜日)

申し込み

必要

 10月20日(月曜日)午前10時から、申込フォームまたは盛岡市保健所健康増進課(電話:019-603-8306)よりお申し込みください。

費用

不要

定員

20名
申込制(先着)

簡単!24時間ネットで申込

定員に達し次第、申込終了になります。

交通案内
無料駐車場あり。
講師

菊池 広人 先生

持ち物

水分補給の飲み物、汗拭きタオル、帽子、筆記用具、

MORIO-JカードもしくはMORIO Pay(お持ちの方)、

雨天の場合は雨合羽や傘等の雨具

服装
動きやすい服装、履きなれた運動靴
主催
盛岡市保健所 健康増進課
その他
荒天の場合は室内体操を行います
特典

教室参加者にはTシャツのプレゼントがあります。

※他の健康教室にてすでに、特典をお受け取りになった方へはお渡しできませんので、予めご了承ください。

もりおか健康得とくポイント

もりおか健康得とくポイント対象教室です。MORIO-JカードまたはMORIO Payをお持ちの方は、ポイントをおつけしますのでご用意をお願いいたします。

  • ポイント付与数 1回につき50ポイント
MORIO-Jポイントとは

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このページに関するお問い合わせ

保健所 健康増進課 地域健康づくり担当
〒020-0884 盛岡市神明町3-29 盛岡市保健所6階
電話番号:019-603-8306 ファクス番号:019-654-5665
保健所 健康増進課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。