健康教室

健康づくり教室のお知らせ

盛岡市民を対象とした、健康づくりのための各種教室を開催しています。教室の日程は、「広報もりおか」や公式ホームページのイベント欄でご紹介。ご自身やご家族のために、あなたも教室に参加してみませんか。

運動教室

“疲れを溜めない”カラダ作り講座

コンディショニング（身体の調子を整える運動）によって、不調を改善したり、代謝を上げる事ができる教室です。
「運動が苦手…」「長続きしない…」という方にもおすすめです。

• 詳細はこちら『“疲れを溜めない”カラダ作り講座』

実践！正しいラジオ体操

約3分のラジオ体操。正しい姿勢や動きを学ぶことで、より効果的な運動へ変わります！
毎日＋10分から始めたい方は是非ご参加ください。

• 詳細はこちら『実践！正しいラジオ体操』

働き盛りの初級ピラティス

忙しい人でも続けたくなるピラティスのコツをご紹介します。
お仕事帰りにも参加しやすい夜コースです。

• 詳細はこちら『働き盛りの初級ピラティス（夜開催）』

MORIOKAスマートウォーク

90分の中でウォーキングも室内運動も実践する教室です！自分でも続けやすい運動 を知りたい方にぴったりです！市で作成しているウォーキングマップを配布するので、教室の後も新しいルートを散策したりと、楽しみながらウォーキングが続けられます。

• 詳細はこちら『MORIOKAスマートウォーク』

市内各地のウォーキングマップを掲載しています。生活の中で是非ご活用ください。

• 市内ウォーキングマップはこちら

栄養教室

すてきなキッチン♪栄養教室

食事や栄養でカラダの内側から健康になりたい方に！

• 詳細はこちら『すてきなキッチン♪栄養教室』